Artikler om krop, nervesystem
og det, der mærkes
Her finder du artikler om stress, søvn, smerter,
hjernerystelse, børn, unge og babyer.
Alt er skrevet med udgangspunkt i kroppen og nervesystemet,
og med fokus på ro, forståelse og det, der kan være
svært at sætte ord på.
Vælg et emne og find artikler inden for det område,
der interesserer dig mest.
Stress & uro
Artikler om stress, indre uro og et nervesystem i alarmberedskab – og om hvordan kroppen kan reagere med spændinger, træthed og følelsen af aldrig helt at finde ro.
Når stress bliver til smerter i kroppen
Stress sætter sig ikke kun i tankerne, men også i kroppen.
Læs hvordan stress kan vise sig som smerter, spændinger og uro – og hvorfor det sker.
Hvorfor bliver jeg så hurtigt træt af mennesker?
Måske oplever du, at du hurtigere bliver træt af at være sammen med andre mennesker, end du gjorde tidligere?
Følelsen af at være “på” hele tiden
Mange oplever en indre uro, der ikke forsvinder, selv når tempoet sættes ned. Læs om følelsen af at være “på” hele tiden – og hvad den kan være et tegn på.
Når stress ikke forsvinder med søvn og pauser
For nogle hænger stressen ved, selv når man gør sit bedste for at hvile.
Læs hvorfor kroppen kan have brug for mere end søvn og pauser for at finde ro igen.
Nakke & skuldre
Artikler om nakke- og skuldersmerter, spændingshovedpine og følelsen af, at kroppen aldrig helt slipper spændingerne. Om sammenhængen mellem smerter, stress og nervesystemets tilstand.
Når spændingshovedpine ikke bare er
“en dårlig dag”
For mange starter spændingshovedpine ikke i hovedet,
men i nakken og skuldrene.
Her ser vi nærmere på, hvorfor spændinger
kan udvikle sig til hovedpine.
Hvorfor gør det ondt mellem skulderbladene?
Mange oplever ømhed, spændinger eller smerter mellem skulderbladene.
For nogle kommer det efter lange dage foran computeren. For andre opstår det gradvist uden en tydelig forklaring.
Stiv nakke igen og igen? Derfor kommer spændingerne tilbage
Mange oplever, at nakken bliver stiv igen og igen.
Måske hjælper det lidt at strække nakken. Måske løsner spændingerne sig efter massage. Men efter kort tid er stivheden tilbage.
Når ondt i nakken hænger sammen med stress og uro
Smerter kan blive ved, selv når du sover, holder pauser og passer på dig selv.
Læs hvorfor det ofte handler om nervesystemet – ikke om, at du gør noget forkert.
Hjernerystelse
Artikler om følger efter hjernerystelse, når kroppen er overbelastet. Om træthed, uro og hovedpine – og om hvordan det også kan opleves at stå tæt på som pårørende.
Hvorfor bliver jeg så hurtigt træt efter en hjernerystelse?
Det kan være frustrerende at blive hurtigt træt af de ting, du før klarede uden problemer. Især når andre ikke kan se, hvor meget energi hverdagen egentlig kræver.
Når hjernerystelsen ikke bare går over
En hjernerystelse går for de fleste over af sig selv – men ikke for alle.
Læs om hvorfor symptomer som træthed, hovedpine og uro kan blive ved, og hvad der kan ligge bag, når kroppen ikke finder ro igen.
Når kroppen går i alarmberedskab efter en hjernerystelse
Efter en hjernerystelse kan nervesystemet blive ved med at være på vagt.
Læs om indre uro, overstimulering og hvorfor hvile ikke altid er nok til, at kroppen falder til ro.
Rikkes historie: “Det var ikke min skyld”
Rikke deler sin personlige historie om hjernerystelse og senfølger.
Om tvivl, overbelastning og følelsen af ansvar – og om langsomt at forstå, hvad kroppen havde brug for.
Børn & unge
Artikler om børn og unge, når kroppen reagerer på pres, uro eller overbelastning. Om stille signaler, rastløshed og følelsesmæssige reaktioner – og om hvordan det kan være svært at forstå og rumme, både for barnet og de voksne omkring.
De stille piger – når det, der fylder, ikke kan ses
Nogle piger larmer ikke, når de har det svært.
De fylder lidt, klarer sig godt og stiller sjældent krav.
Men bag den rolige facade kan der gemme sig spænding, uro og et nervesystem, der er på overarbejde.
Når barnet er pligtopfyldende – men kroppen er på overarbejde
Nogle børn gør altid det rigtige.
De overholder reglerne, passer deres skole og vil helst ikke være til besvær.
Men bag det pligtopfyldende ydre kan kroppen være presset mere, end man umiddelbart ser.
Når uro viser sig som rastløshed eller vrede
Ikke alle børn vender uroen indad.
Hos nogle børn viser den sig tydeligt – som rastløshed, vrede eller store følelsesudbrud.
Det kan være svært at forstå og endnu sværere at rumme, både for barnet og for de voksne omkring det.
Når unge trækker sig - og kroppen siger stop
Nogle unge larmer ikke, når de har det svært.
De trækker sig, bliver stille og mister langsomt overskuddet.
Ofte er det kroppen, der siger stop, længe før omgivelserne opdager det.
Morlivet
Artikler om tiden med en baby, når både krop og nervesystem er i forandring. Om uro, træthed og de følelser, der kan følge med – og om hvordan det også kan opleves at finde sin plads i en ny rolle som mor.
Når baby kun falder til ro hos mor – og det slider mere, end man tør sige
Nogle babyer vil kun sove, falde til ro eller trøstes hos mor.
Det kan se kærligt og naturligt ud udefra – men for mange mødre er det også udmattende og svært at tale om.
For når morens krop aldrig får pause, kan det sætte sig som uro, spændinger og en konstant følelse af at være “på”.
Når babyens uro smitter af på mor – og kroppen aldrig helt falder til ro
Når en baby er urolig, er det sjældent kun babyen, der mærker det.
Mange mødre oplever, at uroen smitter – så kroppen bliver spændt, årvågen og aldrig helt falder til ro.
Ofte uden at man forbinder det med babyens trivsel.
Når man elsker sin baby – men savner sig selv
At blive mor er en stor forandring.
For mange følger der ikke kun kærlighed med – men også en stille følelse af at have mistet noget af sig selv.
En følelse, der kan være svær at sætte ord på, og endnu sværere at tale højt om.
Når moderskabet vækker noget gammelt i kroppen
For nogle mødre føles tiden efter fødslen mere overvældende end forventet.
Ikke kun på grund af søvnmangel og ansvar – men fordi noget gammelt i kroppen bliver vakt.
Noget, der kan være svært at forklare, men som alligevel fylder.
Artikler på vej
Artikler om babyers trivsel, uro, søvn og de små signaler, kroppen sender. Denne kategori er under opbygning, og de første artikler er på vej.
Fandt du ikke det, du søgte?
Nogle gange kan det være svært at finde præcis det, der rammer.
Du er altid velkommen til at tage kontakt og høre, om vi kan hjælpe dig videre.