kontakt@ro-og-velvaere.dk   93 10 61 50

Når kroppen går i alarmberedskab

efter en hjernerystelse

 

Efter en hjernerystelse oplever mange, at kroppen reagerer anderledes end før.

 

Du bliver måske hurtigere træt, får hovedpine af små aktiviteter eller føler, at kroppen hele tiden er på arbejde.

 

Det er noget, mange oplever, når symptomerne bliver ved.

Når kroppen bliver ved med at reagere

 

For mange begynder frustrationerne først, når de forventer at få det bedre.

 

Måske er der gået flere uger eller måneder, men du oplever stadig symptomer som:

 

    • hovedpine
    • træthed
    • koncentrationsbesvær
    • lydfølsomhed
    • lysfølsomhed
    • svimmelhed
    • uro i kroppen

 

Mange beskriver også en følelse af hele tiden at være på vagt eller aldrig helt kunne slappe af.

 

Det kan være svært at forstå, hvorfor kroppen fortsætter med at reagere, når slaget for længst er overstået.

Når små ting pludselig bliver store

 

Noget af det, mange lægger mærke til efter en hjernerystelse, er hvor hurtigt energien forsvinder.

Det kan være:

 

    • en tur i supermarkedet
    • en arbejdsdag
    • en samtale med flere mennesker
    • skærmarbejde
    • familiebesøg eller sociale arrangementer

Typiske symptomer:

 

    • hovedpine bagefter
    • tunghed i hovedet
    • træthed
    • koncentrationsbesvær
    • lyd- og lysfølsomhed
    • behov for lang restitution

Det er ofte her, mange begynder at mærke, at kroppen ikke reagerer som før.

Det er vigtigt at vide

 

Når symptomer bliver ved efter en hjernerystelse, betyder det ikke nødvendigvis, at du gør noget forkert.

 

For mange handler det om, at kroppen fortsat reagerer på belastning og indtryk, selv længe efter selve slaget.

 

Vedvarende symptomer er noget mange oplever efter en hjernerystelse.

Når kroppen står i alarmberedskab

 

Kroppen er skabt til at reagere på belastning.

 

Efter en hjernerystelse oplever nogle, at kroppen bliver mere følsom overfor indtryk, aktivitet og krav.

 

Det kan føles som:

 

    • uro i kroppen
    • spændinger i nakke og skuldre
    • rastløshed
    • søvnproblemer
    • hurtig overstimulering
    • følelsen af hele tiden at være "på"

 

Mange beskriver det som om kroppen har svært ved at give slip igen.

Hvorfor hjælper hvile ikke altid?

 

Noget af det mest frustrerende for mange er, at hvile ikke altid giver den effekt, man forventer.

 

Man kan ligge på sofaen eller sove længe og stadig føle sig udmattet.

 

Nogle oplever, at hovedet bliver tungt efter få aktiviteter. Andre mærker uro eller spændinger, selv når de forsøger at slappe af.

 

Derfor kan det føles som om kroppen aldrig rigtig kommer sig.

Har du brug for hjælp efter en hjernerystelse?

 

Hvis du oplever hovedpine, træthed, koncentrationsbesvær eller en krop, der har svært ved at finde tilbage til sig selv efter en hjernerystelse, kan en gratis afklarende samtale være et godt første skridt.

 

Her kan vi tale om dine symptomer og om, hvordan jeg arbejder med behandling af følger efter hjernerystelse.

 

Du kan booke samtalen online, når det passer dig.

Se ledige tider

Du er også velkommen til at skrive til os, hvis du har spørgsmål.

Hvis du vil læse videre:

 

⇒ Når hjernerystelsen ikke bare går over

⇒ Rikkes historie – “Det var ikke min skyld”

⇒ Hvorfor bliver jeg så hurtigt træt efter en hjernerystelse

Denne artikel er skrevet af Kirsten Basballe

 

Kirsten er uddannet kranio sakral terapeut og arbejder særligt med voksne, der oplever følger efter hjernerystelse.

 

Artiklen bygger på erfaringer fra arbejdet med mennesker, der kæmper med vedvarende symptomer efter en hjernerystelse.

Har hovedet svært ved at finde ro efter en hjernerystelse?

 

 

Få vores guide med 3 rolige ting, du kan prøve i hverdagen.