Hvorfor bliver jeg så hurtigt

træt af mennesker?

Måske oplever du, at du hurtigere bliver træt af at være sammen med andre mennesker, end du gjorde tidligere.

Selv hyggelige aftaler kan føles krævende, og du kan have brug for mere ro bagefter.

Det sker ofte, når kroppen bruger mere energi, end den når at få tilbage.

Når samvær begynder at dræne

mere end før

Når kroppen er belastet over tid, kan selv almindelige hverdagsindtryk begynde at fylde mere.

Samtaler, lyde, forventninger og sociale situationer kræver energi at være i.
Og hvis kroppen allerede arbejder på højtryk indeni, kan det føles som om, der ikke er ret meget overskud tilbage.

Mange beskriver det som:

• • at blive hurtigt træt efter sociale aftaler
  • at have brug for mere alenetid
  • at føle sig overstimuleret af støj eller mange mennesker
  • at blive irritabel uden egentlig at ville det
  • at have svært ved at være nærværende i længere tid ad gangen

Ofte kommer der også dårlig samvittighed med.

Det er ikke nødvendigvis fordi

du er blevet asocial

Mange bliver bekymrede, når de mærker, at de trækker sig mere fra andre.

Men det betyder ikke nødvendigvis, at du er blevet mere asocial eller ikke længere bryder dig om mennesker.

For mange handler det om, at kroppen mangler overskud og restitution.

Når nervesystemet er belastet, bruger kroppen mere energi på at være opmærksom og håndtere indtryk. Og så bliver der mindre energi til sociale situationer.

Derfor kan små ting begynde

at fylde mere

Når kroppen er presset gennem længere tid, bliver tolerancen ofte mindre.

Det kan betyde, at:

• • lyde og uro påvirker dig mere
  • små konflikter fylder mere end før
  • du hurtigere føler dig drænet
  • du lettere bliver overstimuleret
  • du har svært ved at “holde til” en hel dag med mennesker

Mange oplever også, at de fungerer fint i situationen – men bliver helt trætte bagefter.

Hvad kan hjælpe,

når overskuddet er lavt?

For mange hjælper det at begynde at lytte mere til kroppens signaler i stedet for at presse sig selv videre hele tiden.

Det kan fx være hjælpsomt at:

• • skabe flere små pauser i løbet af dagen
  • skrue lidt ned for unødige krav
  • acceptere behovet for restitution i en periode
  • arbejde med kroppen og nervesystemet i et roligere tempo

Når kroppen får mulighed for at falde mere til ro, oplever mange også, at overskuddet til andre mennesker gradvist vender tilbage.

Bliver du hurtigt træt,

når du er sammen med andre?

Hvis du oplever uro, spændinger eller følelsen af hele tiden at være “på”, kan en gratis afklarende samtale være et første skridt.

Her kan vi tale om dine symptomer og om behandling giver mening for dig.

Du kan booke samtalen online, når det passer dig.

Du er også velkommen til at skrive til os, hvis du har spørgsmål.