kontakt@ro-og-velvaere.dk   93 10 61 50

Hvorfor gør det ondt mellem skulderbladene?

 

Mange oplever ømhed, spændinger eller smerter mellem skulderbladene.

 

For nogle kommer det efter lange dage foran computeren. For andre opstår det gradvist uden en tydelig forklaring.

Når spændinger sætter sig mellem skulderbladene

 

Området mellem skulderbladene arbejder mere, end mange tror.

 

Når skuldrene løftes lidt for meget, når kroppen spænder op, eller når man sidder i samme stilling gennem længere tid, kan musklerne blive overbelastede.

 

For nogle føles det som ømhed.

For andre som en brændende, stikkende eller konstant spændt fornemmelse.

Sådan beskriver mange smerterne

 

Smerter mellem skulderbladene kan opleves meget forskelligt.

Det kan være:

 

    • En tung eller trættende fornemmelse mellem skulderbladene
    • Ømhed ved bestemte bevægelser
    • En brændende fornemmelse i ryggen
    • Smerter efter en arbejdsdag
    • Følelsen af at området aldrig rigtig slapper af

Mange oplever også:

 

    • Spændinger i nakken
    • Hovedpine
    • Træthed i skuldrene
    • Stivhed i øvre ryg
    • Ømhed omkring skulderbladene

Smerter mellem skulderbladene skyldes ikke altid en skade

 

Ondt mellem skulderbladene skyldes ikke nødvendigvis en skade eller en forkert bevægelse.

 

For mange hænger smerterne sammen med spændinger og belastning, som gradvist har bygget sig op i nakke, skuldre og øvre ryg.

 

Derfor kan smerterne godt være reelle og generende, selvom der ikke er sket noget akut.

Hvorfor kommer smerterne igen?

 

Mange oplever, at smerterne forsvinder i perioder og derefter kommer tilbage.

 

Det kan ske, når kroppen igen udsættes for de belastninger, som var med til at skabe spændingerne.

 

For nogle handler det om arbejdsstillinger.

For andre om travlhed, mange timer foran en skærm eller en hverdag, hvor kroppen sjældent får mulighed for at slippe spændingerne helt.

Har du brug for hjælp til smerter mellem skulderbladene?

 

Hvis du oplever tilbagevendende spændinger eller smerter mellem skulderbladene, kan en gratis afklarende telefonsamtale være et godt første skridt.

 

Her kan vi tale om dine symptomer og om, hvad der kan ligge bag de spændinger, du oplever.

 

Du kan booke samtalen online, når det passer dig.

Se ledige tider

Du er også velkommen til at skrive til os, hvis du har spørgsmål.

Hvis du vil læse videre:

 

⇒ Hvorfor bliver nakken stiv igen og igen?

⇒ Hvorfor gør det ondt mellem skulderbladene?

⇒ Når ondt i nakken hænger sammen med stress og indre uro

⇒ Når spændingshovedpine ikke bare er en dårlig dag

Denne artikel er skrevet af Kirsten Basballe

 

Kirsten er uddannet kranio sakral terapeut og arbejder blandt andet med mennesker, der oplever spændinger i nakke og skuldre, hovedpine og andre følger af en belastet hverdag.

 

Artiklen bygger på erfaringer fra arbejdet med mennesker, der oplever tilbagevendende spændinger og smerter.

Har hovedet svært ved at finde ro efter en hjernerystelse?

 

 

Få vores guide med 3 rolige ting, du kan prøve i hverdagen.