Rikkes historie: Da hjernerystelsen ikke gik over
Rikke forventede, at hendes hjernerystelse ville gå over af sig selv.
Men trætheden, hovedpinen og overbelastningen blev ved med at fylde i hverdagen.
Her deler hun sin historie om en hjernerystelse,
der ikke bare gik over.
Det begyndte med et slag mod hovedet
Rikke slog hovedet mod bagsmækken på sin bil.
Det gjorde ondt, men ikke mere end hun tænkte, at hun kunne fortsætte sin dag.
"Jeg slog hovedet og bandede lidt. Jeg tænkte ikke, at det var noget særligt."
Først senere begyndte symptomerne at vise sig. Trætheden kom snigende. Hovedet føltes anderledes. Og det blev sværere at være i støj, tempo og mange indtryk på én gang.
Da almindelige ting begyndte at blive svære
Noget af det, Rikke lagde mærke til, var hvor hurtigt energien forsvandt.
Det kan være:
-
- en tur i supermarkedet
- en samtale med flere mennesker
- familiebesøg
- sociale arrangementer
- en almindelig dag med mange indtryk
Efterfølgende kunne hun opleve:
-
- hovedpine
- træthed
- behov for lange pauser
- uro i kroppen
- følelsen af at være overvældet
Ting, der tidligere havde været helt almindelige, begyndte pludselig at føles som for meget.
Det er vigtigt at vide
Mange oplever, at symptomer efter hjernerystelse først bliver tydelige efter noget tid.
Derfor kan det være svært at forstå, hvorfor kroppen reagerer, når selve slaget for længst er overstået.
Vedvarende symptomer efter hjernerystelse er noget mange oplever.
Når kroppen ikke reagerer som før
Noget af det sværeste for Rikke var, at hun ikke længere kunne regne med kroppen på samme måde som før.
Nogle dage gik det fint.
Andre dage føltes selv små ting som for meget.
"Jeg kunne ikke regne med mig selv. Nogle dage kunne jeg lidt – andre dage næsten ingenting."
Det skabte usikkerhed.
For hvordan planlægger man sin hverdag, når kroppen reagerer forskelligt fra dag til dag?
"Det var ikke min skyld"
Som tiden gik, begyndte Rikke at tvivle på sig selv.
Hun spekulerede på, om hun gjorde noget forkert, eller om hun bare burde tage sig mere sammen.
Den tvivl møder mange mennesker med vedvarende symptomer efter hjernerystelse.
Men langsomt begyndte Rikke at forstå noget vigtigt:
"Det gjorde en stor forskel for mig at forstå, at det ikke var min skyld."
At kroppen reagerede, fordi den havde været belastet. Ikke fordi hun havde gjort noget forkert.
Små skridt gjorde en forskel
Det var ikke en hurtig proces.
Men efterhånden begyndte Rikke at lære kroppens signaler bedre at kende.
Hun blev mere opmærksom på, hvad der belastede hende, og hvornår kroppen havde brug for pauser. Langsomt begyndte der at komme mere overskud.
"Jeg begyndte at få mere tillid til kroppen igen."
For mange starter forandringen netop her. Ikke når symptomerne forsvinder fra den ene dag til den anden — men når kroppen får bedre betingelser for gradvist at komme sig.
Har du brug for hjælp efter en hjernerystelse?
Hvis du kan genkende noget af det, Rikke fortæller, er du langt fra den eneste.
Rikkes historie er én af de fortællinger, jeg møder i klinikken. Mange beskriver den samme oplevelse af træthed, hovedpine, overstimulering eller en krop, der ikke reagerer som før.
En gratis afklarende telefonsamtale kan være et godt første skridt, hvis du ønsker at høre mere om dine muligheder.
Du kan booke samtalen online, når det passer dig.
Du er også velkommen til at skrive til os, hvis du har spørgsmål.
Denne artikel er skrevet af Kirsten Basballe
Kirsten er uddannet kranio sakral terapeut og arbejder særligt med voksne, der oplever følger efter hjernerystelse.
Artiklen bygger på erfaringer fra arbejdet med mennesker, der kæmper med vedvarende symptomer efter en hjernerystelse.
Har hovedet svært ved at finde ro efter en hjernerystelse?
Få vores guide med 3 rolige ting, du kan prøve i hverdagen.