Artikler om krop, nervesystem og det, der mærkes
Her finder du artikler om stress og uro, søvn, smerter, hjernerystelse, børn og unge samt mor og baby.
Alt er skrevet med udgangspunkt i kroppen og nervesystemet – og med fokus på ro, forståelse og det, der kan være svært at sætte ord på.
Stress & uro
Artikler om stress, indre uro og et nervesystem i alarmberedskab – og om hvordan kroppen kan reagere med spændinger, træthed og følelsen af aldrig helt at finde ro.
Når stress bliver til smerter i kroppen
Stress sætter sig ikke kun i tankerne, men også i kroppen.
Læs hvordan stress kan vise sig som smerter, spændinger og uro – og hvorfor det sker.
Når kroppen er i alarmberedskab
En krop i alarmberedskab kan have svært ved at give slip, selv i hvile.
Få indsigt i, hvordan stress påvirker nervesystemet og kroppens evne til at finde ro.
Følelsen af at være “på” hele tiden
Mange oplever en indre uro, der ikke forsvinder, selv når tempoet sættes ned. Læs om følelsen af at være “på” hele tiden – og hvad den kan være et tegn på.
Når stress ikke forsvinder med søvn og pauser
For nogle hænger stressen ved, selv når man gør sit bedste for at hvile.
Læs hvorfor kroppen kan have brug for mere end søvn og pauser for at finde ro igen.
Søvn
Artikler om søvnens kvalitet, urolig nattesøvn og et overaktivt nervesystem. Om hvorfor du kan føle dig træt, selvom du sover – og hvordan kroppen kan støttes i at finde ro og få mere ud af den søvn, du får.
Når søvnens kvalitet betyder mere end antallet af timer
Mange voksne sover længe, men vågner uden at føle sig udhvilede.
Læs hvorfor søvnens kvalitet er vigtigere end antallet af timer –
og hvordan kroppen kan hjælpes til bedre restitution og ro.
Hvorfor du føler dig træt - selvom du sover hele natten
At sove hele natten er ikke ensbetydende med, at du vågner frisk og veloplagt op om morgenen. Ofte handler det om, hvad der sker i din krop, imens du sover.
Når kroppen ikke vil falde til ro - og søvnen derfor bliver urolig
Nogle smerter kan ikke forklares med skader eller slid.
Læs hvordan et overbelastet nervesystem kan skabe diffuse smerter – og hvad der kan hjælpe kroppen tilbage i ro.
Hvorfor vågner du om natten – og har svært ved at falde i søvn igen
Mange vågner midt om natten uden at kunne finde ro igen. Ofte handler det ikke om søvnvaner – men om et nervesystem, der har svært ved at give slip.
Smerter
Artikler om smerter og spændinger i kroppen, som ikke altid kan forklares med skader eller slid – men ofte hænger sammen med stress, uro og nervesystemets tilstand.
Når spændingshovedpine ikke bare er
“en dårlig dag”
Spændingshovedpine kan være kroppens måde at reagere på langvarig belastning.
Læs hvordan hovedpine kan hænge sammen med et overaktivt nervesystem – og hvad kroppen har brug for for at finde ro igen.
Når ondt i nakken hænger sammen med stress og indre uro
Efter en hjernerystelse kan nervesystemet blive ved med at være på vagt.
Læs om indre uro, overstimulering og hvorfor hvile ikke altid er nok til, at kroppen falder til ro.
Når smerter er diffuse – og kroppen ikke kan forklare hvorfor
Nogle smerter kan ikke forklares med skader eller slid.
Læs hvordan et overbelastet nervesystem kan skabe diffuse smerter – og hvad der kan hjælpe kroppen tilbage i ro.
Når smerter ikke forsvinder - selvom du giver kroppen ro
Smerter kan blive ved, selv når du sover, holder pauser og passer på dig selv.
Læs hvorfor det ofte handler om nervesystemet – ikke om, at du gør noget forkert.
Mor og baby
Artikler om tiden med en baby, når både krop og nervesystem er i forandring. Om uro, træthed og de følelser, der kan følge med – og om hvordan det også kan opleves at finde sin plads i en ny rolle som mor.
Når baby kun falder til ro hos mor – og det slider mere, end man tør sige
Nogle babyer vil kun sove, falde til ro eller trøstes hos mor.
Det kan se kærligt og naturligt ud udefra – men for mange mødre er det også udmattende og svært at tale om.
For når morens krop aldrig får pause, kan det sætte sig som uro, spændinger og en konstant følelse af at være “på”.
Når babyens uro smitter af på mor – og kroppen aldrig helt falder til ro
Når en baby er urolig, er det sjældent kun babyen, der mærker det.
Mange mødre oplever, at uroen smitter – så kroppen bliver spændt, årvågen og aldrig helt falder til ro.
Ofte uden at man forbinder det med babyens trivsel.
Når man elsker sin baby – men savner sig selv
At blive mor er en stor forandring.
For mange følger der ikke kun kærlighed med – men også en stille følelse af at have mistet noget af sig selv.
En følelse, der kan være svær at sætte ord på, og endnu sværere at tale højt om.
Når moderskabet vækker noget gammelt i kroppen
For nogle mødre føles tiden efter fødslen mere overvældende end forventet.
Ikke kun på grund af søvnmangel og ansvar – men fordi noget gammelt i kroppen bliver vakt.
Noget, der kan være svært at forklare, men som alligevel fylder.
Børn og unge
Artikler om børn og unge, når kroppen reagerer på pres, uro eller overbelastning. Om stille signaler, rastløshed og følelsesmæssige reaktioner – og om hvordan det kan være svært at forstå og rumme, både for barnet og de voksne omkring.
De stille piger – når det, der fylder, ikke kan ses
Nogle piger larmer ikke, når de har det svært.
De fylder lidt, klarer sig godt og stiller sjældent krav.
Men bag den rolige facade kan der gemme sig spænding, uro og et nervesystem, der er på overarbejde.
Når barnet er pligtopfyldende – men kroppen er på overarbejde
Nogle børn gør altid det rigtige.
De overholder reglerne, passer deres skole og vil helst ikke være til besvær.
Men bag det pligtopfyldende ydre kan kroppen være presset mere, end man umiddelbart ser.
Når uro viser sig som rastløshed eller vrede
Ikke alle børn vender uroen indad.
Hos nogle børn viser den sig tydeligt – som rastløshed, vrede eller store følelsesudbrud.
Det kan være svært at forstå og endnu sværere at rumme, både for barnet og for de voksne omkring det.
Når unge trækker sig - og kroppen siger stop
Nogle unge larmer ikke, når de har det svært.
De trækker sig, bliver stille og mister langsomt overskuddet.
Ofte er det kroppen, der siger stop, længe før omgivelserne opdager det.
Hjernerystelse
Artikler om følger efter hjernerystelse, når kroppen er overbelastet. Om træthed, uro og hovedpine – og om hvordan det også kan opleves at stå tæt på som pårørende.
Når hjernerystelsen ikke bare går over
En hjernerystelse går for de fleste over af sig selv – men ikke for alle.
Læs om hvorfor symptomer som træthed, hovedpine og uro kan blive ved, og hvad der kan ligge bag, når kroppen ikke finder ro igen.
Når kroppen går i alarmberedskab efter en hjernerystelse
Efter en hjernerystelse kan nervesystemet blive ved med at være på vagt.
Læs om indre uro, overstimulering og hvorfor hvile ikke altid er nok til, at kroppen falder til ro.
Rikkes historie: “Det var ikke min skyld”
Rikke deler sin personlige historie om hjernerystelse og senfølger.
Om tvivl, overbelastning og følelsen af ansvar – og om langsomt at forstå, hvad kroppen havde brug for.
Når du er pårørende til én med hjernerystelse
Når et menneske får hjernerystelse, påvirker det også de nærmeste.
Læs om usynlige symptomer, svingende dage og om at stå ved siden af med omsorg og forståelse.
Fandt du ikke det, du søgte?
Nogle gange kan det være svært at finde præcis det, der rammer.
Du er altid velkommen til at tage kontakt og høre, om vi kan hjælpe dig videre.