Behandling der hjælper dig med at slippe spændinger og smerter i nakke og skuldre – også når det giver hovedpine
Blid kranio sakral terapi, der løsner dybe spændinger, mindsker nakkesmerter og hovedpine, forbedrer bevægeligheden og beroliger et overbelastet nervesystem – uden at du skal presse dig selv.
Når nakken bliver overbelastet – og kroppen begynder at sige fra
Ondt i nakken kan vise sig på mange måder. For nogle er det en konstant spænding eller stivhed. For andre kommer smerterne i bølger, måske sammen med hovedpine, tryk i hovedet eller ømhed i skuldre og øvre ryg. Når nakken bliver ved med at spænde, kan det påvirke hele kroppen – og hverdagen.
Måske oplever du:
-
-
spændinger eller smerter i nakken, der ikke vil slippe
-
hovedpine eller tryk i hovedet, der starter fra nakken
-
ømhed i skuldre, kæbe eller øvre ryg
-
nedsat bevægelighed eller svært ved at dreje hovedet
-
træthed eller uro i kroppen på grund af vedvarende spændinger
-
søvnproblemer, fordi nakken gør ondt, når du skal slappe af
-
at smerterne påvirker dit overskud og din koncentration
-
Uanset hvordan det viser sig, kan spændingerne komme til at arbejde imod dig og skabe et mønster, kroppen ikke selv kan bryde.
Her kan blid behandling give dig et pusterum — et sted, hvor kroppen kan slippe spændingerne og begynde at finde balance igen.
Er du klar til at få mere ro, frihed og bevægelighed i nakken?
Sådan hjælper jeg dig videre
Jeg arbejder roligt og nænsomt med kroppen og nervesystemet, så du kan få mere ro og færre symptomer – uden at skulle presse dig selv.
Sådan foregår det:
-
-
Vi starter med en første behandling på 45 minutter, hvor du fortæller det, du har overskud til, og får 30 minutters blid kranio sakral terapi.
-
Behandlingen tilpasses dig, så du hele tiden føler dig tryg og kan mærke, at vi tager det i dit tempo.
-
Du er med i beslutningerne, og vi finder sammen ud af, hvad der er mest hjælpsomt for dig lige nu.
-
Vi tager én behandling ad gangen. De fleste mærker en forskel inden for 2–4 behandlinger, men din krop bestemmer tempoet.
-
Den blide tilgang gør, at mange oplever mere ro, færre spændinger og mere bevægelighed i nakken.
Du skal ikke forberede noget — du skal bare møde op.
Hvordan hjælper kranio sakral terapi mod nakkesmerter, spændinger og hovedpine?
Kranio sakral terapi virker ved at berolige nervesystemet og løsne dybe spændinger i nakke, skuldre og kæbe, så kroppen får mulighed for at finde tilbage i sin naturlige balance og bevægelighed.
Behandlingen kan hjælpe dig med at:
-
-
mindske nakkesmerter og spændinger i skuldre og øvre ryg
-
reducere spændingshovedpine og tryk i hovedet
-
forbedre bevægeligheden i nakken
-
afspænde kæben og de muskelkæder, der påvirker nakken
-
skabe mere ro i kroppen, når smerter har stået på længe
-
finde bedre hvile og sove mere uforstyrret
-
Behandlingen er blid og nænsom.
Du skal ikke præstere eller anstrenge dig — du skal bare være.
Din første behandling
Rolig opstart og blid støtte til en overbelastet nakke og krop
Den første behandling varer 45 minutter og giver god tid til både samtale og 30 minutters blid kranio sakral terapi.
Behandlingen er nænsom og tilpasses dig, så du hele tiden kan mærke ro, tryghed og at nakken får plads til at give slip.
Sådan foregår det:
-
-
Du fortæller kun det, du har overskud til — vi finder resten ud af sammen.
-
Jeg undersøger blidt spændinger i nakke, skuldre, kæbe og bindevæv samt områder, der kan påvirke dine smerter eller hovedpine.
-
Du får 30 minutters kranio sakral terapi, som hjælper kroppen med at slippe spændinger, smerte-reaktioner og overbelastning.
-
Vi tager én behandling ad gangen. Mange mærker allerede lindring, lettere bevægelighed eller færre hovedpiner inden for 2–4 behandlinger
-
Pris for første behandling: 450 kr.
Er du i tvivl om det er noget for dig,
kan du booke en gratis, afklarende telefonsamtale.
Jeg hedder Kirsten, og jeg arbejder med blid kranio sakral terapi til mennesker med nakkesmerter, spændinger, hovedpine og langvarige smerter.
Mit fokus er, at du føler dig tryg, mødt og ikke skal presse dig selv – vi går altid frem i dit tempo.
Jeg har hjulpet mange med at løsne spændinger, mindske smerter og få mere ro og overskud tilbage i hverdagen.
Hos mig er du i hænderne på én, der forstår, hvor belastende og opslidende det kan være, når smerter eller spændinger fylder over længere tid.
Kundeanmeldelser
Her kan du læse, hvordan andre med stress, indre uro og mange tanker har oplevet behandlingen hos mig.
Mange beskriver, at de får mere ro, færre gener og en hverdag, der bliver lettere at være i.
Den eneste behandling, der har effekt!
Jeg er igennem de sidste 3 år kommet til behandling hos Kirsten efter jeg fik et piskesmæld i 2020.
Kranio sakral terapi er den eneste behandling der har effekt på mine opspændte nakke muskler og hovedpine. Behandlingen giver mig også ro i hovedet og mere energi til at klare hverdagen.
Det betyder også meget, at der altid er tid til en snak om de ting, der fylder i et liv med kroniske smerter.
Ro-og-velvaere får min største anbefaling 🤗
Mine smerter efter piskesmæld forsvandt
Jeg har fået hjælp til min hovedpine og nakkesmerter efter et piskesmæld, som jeg fik i 2016.
Jeg har igennem flere år prøvet forskellige former for behandlinger, men det er denne behandling, der har fjernet de sidste smerter.
Hos Ro & Velvære har de hjulpet mig til, hvordan jeg kan få min hverdag til at fungere, så jeg ikke får ondt igen.
Voldsom migræne
Jeg har det sidste halvandet år kommet til behandling hos både Kirsten og Helle. Det er jeg simpelthen nødt til for, at min hverdag kan fungere uden alt for meget uro samt voldsomme migræneanfald. Behandlingerne hos ro og velvære gør nemlig, at jeg kan holde antallet af mine migræneanfald nede, og i perioder holder de sig helt væk 🙏
Jeg kan klart anbefale folk at give sig selv den gave at modtage behandlinger hos Kirsten og Helle – Det er godt for både krop og sjæl!
Ofte stillede spørgsmål
Hvad kan jeg forvente af behandlingen?
Jeg arbejder med blide tryk og teknikker, der hjælper dit nervesystem med at falde til ro og skabe bedre betingelser for, at kroppen kan hele.
Mange oplever allerede efter første gang:
-
-
En dyb følelse af ro
-
Mindre spænding i hoved, nakke og kæbe
-
Forbedret søvn og koncentration
-
Øget energi og mindre overfølsomhed
-
En følelse af at være “mere sig selv igen”
-
Effekten bygger sig typisk op over flere behandlinger, hvilket er grunden til, at jeg anbefaler et forløb på 3 behandlinger som start.
Hvor hurtigt kan jeg starte?
Du kan starte, så snart du føler dig klar — også selvom du stadig har symptomer. Jo før vi beroliger nervesystemet, desto bedre muligheder giver vi din krop for at hele.
Er behandlingen sikker, selvom jeg stadig har stærke symptomer?
Ja. Kranio sakral terapi er en meget blid behandlingsform, der ikke presser eller overbelaster kroppen. Vi arbejder altid i et tempo, der føles trygt for dig.
Hvor mange behandlinger har jeg brug for?
Det er meget individuelt, hvor mange behandlinger der skal til. Før vi beslutter noget, har jeg brug for at høre din historie – hvilke symptomer du oplever, hvor længe du har haft dem, og hvordan de påvirker din hverdag. På den måde kan vi sammen finde ud af, hvad der giver bedst mening for dig.
Jeg sammensætter altid et forløb i samarbejde med dig, så du føler dig tryg hele vejen igennem. Nogle har glæde af få behandlinger, mens andre har brug for et lidt længere forløb. Du bliver aldrig “fanget” i at skulle købe et bestemt antal behandlinger – vi aftaler løbende, hvordan vi fortsætter, alt efter hvad du har lyst til og behov for.
Hvad koster behandlingerne?
Den første behandling koster 450 kr.
Efterfølgende behandlinger varer op til 60 minutter og koster 725 kr.
Du behøver ikke stå alene med det, der gør ondt
Hvis nakkesmerter, spændinger eller hovedpine fylder for meget,
er det helt okay at række ud.
Her får du et roligt rum, hvor kroppen kan give slip, og hvor du kan mærke
mere lettelse og ro igen.