Behandling der hjælper dig med at finde ro i kroppen og få bedre søvn –
når søvnen er urolig og tankerne ikke vil falde til ro
Blid kranio sakral terapi, der hjælper dig med at slippe indre uro, berolige nervesystemet og støtte kroppen i at finde mere ro – også om natten.
Behandling for søvnproblemer og urolig søvn
Har du svært ved at falde i søvn, vågner du flere gange om natten – eller føler du dig aldrig rigtig udhvilet, selvom du har sovet?
Mange kvinder lever med en krop og et nervesystem, der har svært ved at finde ro. Det kan sætte sig i søvnen og påvirke både energi, humør og overskud i hverdagen.
Hos Ro & Velvære tilbyder jeg behandling til dig, der oplever søvnproblemer, urolig søvn eller indre uro om natten – og som længes efter mere ro i kroppen og et bedre fundament for søvn.
Her er der plads til dig. Til at lande. Og til at blive mødt, præcis som du er.
Sådan hjælper jeg dig videre
Når du kommer til behandling hos mig, tager vi udgangspunkt i dig, din søvn og det, der fylder i din hverdag lige nu.
Vi starter altid med en samtale, hvor du fortæller om:
-
-
hvordan din søvn er udfordret
-
hvornår uroen typisk opstår
-
og hvad du længes efter at få mere af
-
Herefter giver jeg dig en blid kranio sakral behandling, der hjælper kroppen med at finde mere ro og slippe spændinger.
Nogle oplever en forandring hurtigt, mens det for andre tager lidt længere tid.
Vi tager én behandling ad gangen og taler løbende om, hvad der giver mening for dig. Din krop bestemmer tempoet.
Du skal ikke forberede noget — du skal bare møde op.
Når søvnen ikke vil komme
Søvnproblemer kan vise sig på mange måder og hænger ofte sammen med et overbelastet nervesystem.
Måske oplever du, at du:
-
-
har svært ved at falde i søvn
-
vågner flere gange i løbet af natten
-
vågner meget tidligt og ikke kan sove igen
-
har tankemylder eller uro i kroppen, når du lægger dig
-
føler dig træt og uoplagt, selv efter mange timers søvn
-
For mange kvinder bliver natten det tidspunkt, hvor kroppen endelig slipper dagens tempo – og alt det, der er blevet holdt tilbage i løbet af dagen, melder sig.
Hvordan kan kranio sakral terapi hjælpe mod søvnen?
Kranio-sakral terapi arbejder med kroppens nervesystem, som har stor betydning for din evne til at falde i søvn og forblive i søvnen.
Når nervesystemet er i alarmberedskab, kan kroppen have svært ved at give slip – også selvom du er træt. Med rolige og nænsomme behandlinger hjælper jeg kroppen med at:
-
-
dæmpe stress og indre uro
-
skabe mere ro og tryghed indefra
-
give kroppen bedre betingelser for hvile og restitution
-
Mange oplever, at de efter behandling:
-
-
falder lettere i søvn
-
sover dybere
-
vågner med mere ro i kroppen
-
Behandlingen tager altid udgangspunkt i dig og din situation.
Din første behandling
Rolig opstart og blid støtte til et overbelastet nervesystem
Din første behandling hos mig består af:
-
En indledende samtale, hvor du fortæller om din søvn, din hverdag og det, der fylder
-
30 minutters kranio-sakral terapi, hvor kroppen nænsomt får mulighed for at slippe spændinger og finde ro
Du behøver ikke vide præcis, hvorfor din søvn er udfordret. Det finder vi ud af sammen – i dit tempo.
Hvis du er i tvivl, er du altid velkommen til at ringe til mig og få en kort snak, inden du booker.
Pris for første behandling: 450 kr.
Er du i tvivl om det er noget for dig,
kan du booke en gratis, afklarende telefonsamtale.
Jeg hedder Helle, og jeg arbejder med blid kranio sakral terapi til kvinder, der oplever søvnproblemer og indre uro. Jeg er også uddannet søvncoach og har stor erfaring med at støtte dig, der har svært ved at finde ro – især om natten.
Mit fokus er, at du føler dig tryg, mødt og ikke skal presse dig selv. Vi tager det altid i dit tempo – så krop og nervesystem kan finde ro i sin egen rytme.
Her er du i hænderne på én, der forstår, hvor sårbart og frustrerende det kan føles, når søvnen ikke vil komme, og tankerne fylder.
Kundeanmeldelser
Her kan du læse, hvordan andre kvinder med søvnproblemer har oplevet behandlingen hos mig.
Mange fortæller, at de får mere ro i kroppen, færre tankemylder om natten – og en hverdag med større overskud.
Jeg fik hjælpen til min søvn
Jeg kom hos Helle, fordi jeg i lang tid havde sovet dårligt og ofte vågnede med uro i kroppen. Allerede efter de første behandlinger mærkede jeg mere ro – både om aftenen og om natten.
Helle skaber et meget trygt rum, og jeg følte mig virkelig mødt og forstået. Det gjorde en stor forskel for mig, og jeg sover i dag mere sammenhængende og vågner med mere overskud.
Jeg var pludselig ikke bange for at gå i seng mere
Jeg startede hos Helle, da jeg igennem flere år har sovet meget let. Jeg vågnede ved den mindste lyd og havde besvær med at falde i søvn igen.
På et tidspunkt besluttede jeg at gøre noget ved, derfor kontaktede jeg Helle.
Vi blev enige om, at jeg skulle starte i hendes søvnforløb, og det har jeg ikke fortrudt.
Efter kort tid sov jeg tungere om natten, jeg var pludselig ikke bange for at gå i seng mere.
Tusind tak for din hjælp Helle.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad kan jeg forvente af behandlingen?
Jeg arbejder med blide tryk og teknikker, der hjælper dit nervesystem med at falde til ro og skabe bedre betingelser for, at kroppen kan hele.
Mange oplever allerede efter første gang:
-
-
En dyb følelse af ro
-
Mindre spænding i hoved, nakke og kæbe
-
Forbedret søvn og koncentration
-
Øget energi og mindre overfølsomhed
-
En følelse af at være “mere sig selv igen”
-
Effekten bygger sig typisk op over flere behandlinger, hvilket er grunden til, at jeg anbefaler et forløb på 3 behandlinger som start.
Hvor hurtigt kan jeg starte?
Du kan starte, så snart du føler dig klar — også selvom du stadig har symptomer. Jo før vi beroliger nervesystemet, desto bedre muligheder giver vi din krop for at hele.
Er behandlingen sikker, selvom jeg stadig har stærke symptomer?
Ja. Kranio sakral terapi er en meget blid behandlingsform, der ikke presser eller overbelaster kroppen. Vi arbejder altid i et tempo, der føles trygt for dig.
Hvor mange behandlinger har jeg brug for?
Det er meget individuelt, hvor mange behandlinger der skal til. Før vi beslutter noget, har jeg brug for at høre din historie – hvilke symptomer du oplever, hvor længe du har haft dem, og hvordan de påvirker din hverdag. På den måde kan vi sammen finde ud af, hvad der giver bedst mening for dig.
Jeg sammensætter altid et forløb i samarbejde med dig, så du føler dig tryg hele vejen igennem. Nogle har glæde af få behandlinger, mens andre har brug for et lidt længere forløb. Du bliver aldrig “fanget” i at skulle købe et bestemt antal behandlinger – vi aftaler løbende, hvordan vi fortsætter, alt efter hvad du har lyst til og behov for.
Hvad koster behandlingerne?
Den første behandling koster 450 kr.
Efterfølgende behandlinger varer op til 60 minutter og koster 725 kr.
Du behøver ikke stå alene med det, der fylder
Hvis stress, uro eller bekymringer tager for meget plads, er det okay at række ud.
Her får du et roligt rum, hvor både krop og tanker kan få lov at falde til ro.