Når hovedet ikke kan finde ro
Et enkelt og overskueligt 3 dages forløb til dig,
der har svært ved at finde ro – både i hovedet og i kroppen,
og har brug for et sted at starte.
Få adgang for 129 kr.
Når hovedet ikke kan finde ro
Der er perioder, hvor tankerne bare fortsætter, og det er svært at finde ro i hovedet, selv når du egentlig har brug for det.
Og jo mere du prøver, jo tydeligere mærker du, at kroppen ikke rigtig følger med.
Men ofte hænger det sammen med kroppen.
For selvom det er tankerne, du lægger mærke til, så er det kroppen, der ikke rigtig falder til ro. Og når kroppen er urolig, bliver det svært for hovedet at give slip.
Du prøver måske at slappe af, tænke anderledes eller give slip, men det virker ikke rigtigt, fordi kroppen ikke følger med.
Hvis du kan genkende det, så er det ikke fordi, du gør noget forkert – selvom det nemt kan føles sådan. Det er ofte dit nervesystem, der er på arbejde og har svært ved selv at finde tilbage til ro.
Et lille sted at starte
Vi har lavet et enkelt forløb til dig, der har brug for et sted at begynde.
Forløbet består af tre korte lydfiler med små, rolige øvelser, hvor du bliver guidet til at rette opmærksomheden mod kroppen. Herfra hjælper vi kroppen til at falde mere til ro, og når kroppen falder til ro, vil mange også opleve, at der bliver mere stille i hovedet.
Det er ikke noget, du skal præstere i, og du kan ikke gøre det forkert. Du kan tage det i dit eget tempo, og du må gerne gøre det på din egen måde.
Det her får du
Tre guidede lydfiler på 5–10 minutter, der hjælper kroppen med at finde mere ro
Små pauser i løbet af dagen, hvor du ikke skal præstere noget
En oplevelse af, hvordan det føles, når kroppen begynder at give lidt mere slip
Du får ikke bare noget, du skal lytte til – men små, guidede pauser, hvor kroppen kan begynde at falde lidt mere til ro.
Du bliver roligt guidet, uden at skulle gøre noget rigtigt.
Du modtager forløbet som mails – én ad gangen, så du kan tage det i dit eget tempo.
Det her er ikke noget, du skal lykkes med
Det her er ikke endnu et projekt, hvor du skal gøre noget rigtigt eller finde ro på kommando.
Du skal ikke kunne få hovedet til at falde til ro selv. I stedet arbejder vi med kroppen, så roen kan få lov til at opstå mere naturligt.
Det her er for dig, hvis du kan genkende…
… at tankerne bliver ved, selv når du prøver at finde ro
… at kroppen føles urolig eller spændt
… at du har svært ved at få både krop og hoved til at falde til ro
… at du har brug for noget, der er enkelt og overskueligt
Måske er du i tvivl?
Måske tænker du, om det overhovedet vil gøre en forskel, eller om det bare bliver endnu en ting, der ikke rigtig hjælper.
Det er helt naturligt at have det sådan. Netop derfor har vi lavet forløbet enkelt og roligt, så du kan prøve det af i dit eget tempo og mærke efter undervejs – både i kroppen og i hovedet.
Pris
Forløbet koster 129 kr.
Du kan starte stille og roligt og mærke, hvad det gør for dig.
Når du har købt, bliver du sendt videre til en sikker betaling.
Kort efter modtager du den første mail (typisk inden for 5 - 10 minutter), hvor den første lydfil er klar til dig, så du kan begynde med det samme.
De næste lydfiler sender vi til dig over de følgende dage, så du kan tage det i dit eget tempo og mærke efter undervejs.
Hvis du ikke modtager mailen, er du altid velkommen til at skrive til os – så hjælper vi dig videre.