Når unge trækker sig – og kroppen siger stop

Nogle unge larmer ikke, når de har det svært.
De trækker sig, bliver stille og mister langsomt overskuddet.
Ofte er det kroppen, der siger stop, længe før omgivelserne opdager det.

Når den unge langsomt trækker sig

Forældre beskriver det ofte som en glidende forandring.
Den unge, der tidligere var mere deltagende, bliver stille, træt eller indesluttet.

Det kan vise sig som:

• • mindre lyst til sociale relationer

  • træthed og manglende energi

  • irritation eller ligegyldighed

  • ønske om at være alene

Det sker sjældent fra den ene dag til den anden.

Når kravene bliver for meget

Ungdomsårene rummer mange forandringer.
Kroppen udvikler sig, identiteten formes, og kravene udefra bliver større.

Skole, sociale relationer og egne forventninger kan tilsammen skabe et pres, som den unge har svært ved at håndtere.
Når der ikke er plads til pauser, kan kroppen begynde at lukke ned.

Kroppen reagerer, før ordene kommer

Mange unge har svært ved at sætte ord på, hvordan de har det.
I stedet viser det sig kropsligt.

Det kan være:

• • hovedpine

  • spændinger

  • søvnproblemer

  • ondt i maven

  • en følelse af konstant træthed

Kroppen forsøger at beskytte sig selv.

Et nervesystem, der har været på overarbejde

Når en ung gennem længere tid er i alarmberedskab, kan nervesystemet miste evnen til at regulere sig selv.

Det kan føre til:

• • overvældelse

  • følelsesmæssig fladhed

  • manglende motivation

  • svært ved at mærke egne behov

At trække sig kan være kroppens måde at skabe afstand og ro.

Det er vigtigt at vide:

Når en ung trækker sig, er det ikke nødvendigvis et valg eller manglende vilje.
Ofte er det et tegn på, at kroppen og nervesystemet har brug for støtte til at finde tilbage til balance.

Når den unge lukker ned

Nogle unge lukker ikke kun af for omgivelserne – men også for sig selv.
De kan have svært ved at mærke, hvad de har brug for, og hvad der føles rigtigt.

Her er det vigtigt med voksne, der:

• • møder den unge med ro

  • ikke presser på med løsninger

  • giver plads og tryghed

  • viser, at der er hjælp at hente

Hvordan kan kranio sakral terapi støtte?

Kranio-sakral terapi er en blid behandlingsform, der arbejder med kroppen og nervesystemet.

For unge, der trækker sig, kan behandlingen:

• • støtte nervesystemets regulering

  • hjælpe kroppen med at slippe spænding

  • skabe bedre kropsfornemmelse

  • give den unge mulighed for at finde ro i sit eget tempo

Behandlingen foregår nænsomt og med respekt for den unges grænser.

Hvis du vil læse mere om, hvordan behandlingen foregår, kan du finde en uddybende beskrivelse her.

Når kroppen langsomt får mere ro

Mange oplever, at når kroppen får støtte, kan der ske små, men betydningsfulde forandringer:

• • mere overskud

  • bedre søvn

  • større nærvær

  • lettere adgang til egne behov

Forandringer tager tid – og det er helt naturligt.

Et roligt sted at starte

Hvis du oplever, at dit barn eller din unge trækker sig, kan en uforpligtende samtale være et roligt sted at starte.

Her kan vi tale om trivsel, kropslige signaler og om kranio sakral terapi kunne være en nænsom støtte i en sårbar periode.

Eller skriv til mig, hvis det føles lettere.

Hvis du vil læse videre:

⇒  Hvorfor du vågner om natten - og har svært ved at falde i søvn igen

⇒  Når kroppen ikke vil falde til ro - og søvnen derfor bliver urolig

⇒ Hvorfor du føler dig træt - selvom du sover hele natten

Denne artikel er skrevet af Helle Basballe

Helle er uddannet kranio sakral terapeut og har stor erfaring med at arbejde med børn, unge og deres familier.

På Ro & Velværes blog deles viden og erfaring med udgangspunkt i kroppen og nervesystemet – med fokus på ro, tryghed og forståelse.