Dette skal du være opmærksom på,
hvis du har haft hjernerystelse
Udgivet: 19.08.25
"Det føles som om, kroppen bare slukker."
En af de mest almindelige – og ofte oversete – følger efter en hjernerystelse er udmattelse. Mange beskriver det som en træthed, der ikke forsvinder, selv efter lange pauser eller nætter med søvn. Den kan komme snigende i løbet af dagen eller ramme pludseligt, så det føles, som om kroppen bare “slukker”.
Hvad sker der egentlig ved en hjernerystelse?
En hjernerystelse opstår, når hjernen får et ryk eller et slag, så den bevæger sig inde i kraniet. Hjernen ligger normalt godt beskyttet i en væske, der hedder cerebrospinalvæsken. Denne væske fungerer som en slags stødpude, der både beskytter og forsyner hjernen med næring.
Når man får en hjernerystelse, bliver hjernens normale rytme og flow forstyrret – lidt som en computer, der pludselig fryser. Den er ikke ødelagt, men systemet arbejder ikke længere, som det plejer.
Derfor kan man opleve symptomer som:
- Hovedpine
- Svimmelhed
- Lys- og lydfølsomhed
- Koncentrationsbesvær
- Træthed / udmattelse
For de fleste går symptomerne gradvist over, men hos nogle bliver nervesystemet ved med at stå i alarmberedskab, og det kan være grunden til, at udmattelsen hænger ved.
Hvorfor bliver man så træt efter en hjernerystelse?
Når hjernen er ude af balance, skal den bruge ekstra meget energi på helt almindelige ting: at holde koncentrationen, bearbejde indtryk og styre kroppen.
Det betyder, at selv små aktiviteter kan virke drænende – og at træthed kan komme pludseligt og overvældende.
Det er ikke et tegn på svaghed, men et signal om, at hjernen har brug for ro og støtte.
Hvordan kan kranio sakral terapi hjælpe?
Efter en hjernerystelse kan kroppen komme til at hænge fast i en slags “alarmtilstand”. Det kan give vedvarende hovedpine, træthed, koncentrationsbesvær, svimmelhed eller uro i kroppen.
I kranio sakral terapi arbejder jeg meget blidt med kroppen for at løsne spændinger og hjælpe nervesystemet med at falde til ro. Når kroppen slipper sit indre pres, får hjernen bedre mulighed for at restituere, og symptomerne kan gradvist blive mildere.
Mange beskriver, at de efter behandlingen mærker en dyb ro, sover bedre, får færre hovedpiner og langsomt får mere energi tilbage i hverdagen.
Kranio sakral terapi handler altså ikke om at “fikse” kroppen udefra, men om at hjælpe kroppen til selv at finde balancen igen.
Har du brug for hjælp til at lindre dine symptomer?
Hvis du kan genkende noget af det, jeg har skrevet i dette blogopslag, er du ikke alene – og du behøver ikke bare at vente på, at tiden gør arbejdet. Med den rette støtte kan du hjælpe kroppen hurtigere tilbage i balance.
Jeg behandler hver uge mennesker med senfølgere efter hjernerystelse og har gjort det i de sidste 8 år.
Har du brug for min hjælp, kan du læse mere og/eller booke behandling, kan du gøre det her.
Denne blog er skrevet af:
Kirsten Basballe
Kranio sakral terapeut hos Ro & Velvære